Adventstürchen #1: Dankbarkeit

Wusstest Du, das Du nicht gleichzeitig dankbar und ärgerlich, wütend oder ängstlich sein kannst?

Dankbarkeit ist einer der Schlüssel zu einem gesunden und glücklichen Leben. Doch der menschliche Verstand tendiert dazu, sich auf die aufwühlenden und lästigen Dinge zu konzentrieren.

Dankbarkeit ist der Schlüssel zum Glücklich-Sein, das sagt auch David Steindl-Rast.

Das heißt nicht, dass es leicht ist, dankbar zu sein. Es bedeutet, dass wir uns in Dankbarkeit üben müssen. Daher hinter Türchen #1:

eine Dankbarkeitsübung.

Nimm Dir ein Stück Papier, hol tief Luft, atme aus. Entspann Deine Stirn, lass die Schultern hängen, nimm die Zunge vom Gaumen. Atme ein und schreib Dir eine Sache auf, worüber Du jetzt gerade dankbar bist.

[…]

und wenn Du jetzt einfach weitergelesen hast, ohne Dir was aufzuschreiben…
… dann ist das OK :-).

Vielleicht macht ein Klick auf das Video unten Dich ja auch dankbar 🙂

Danke fürs Lesen 🙂

Und für was bist Du dankbar? Schreib’s mir in die Kommentare!